Conexão da pessoa consigo mesma

Amor próprio
Auto estima
Autoconhecimento
Auto aprovação
Respeito próprio
Auto cuidado
Auto cura
...
Eu me amo e me aceito profunda e completamente.
A Física nos ensina sob o ponto de vista do corpo humano em termos de força, equilíbrio, resistência,...

A Química apresenta o metabolismo da matéria em transformação que nos mantem vivos e com energia enquanto organismo, para o necessário funcionamento da estrutura do corpo e dos sistemas em equilíbrio;

A Biologia estuda e explica esta estrutura para se obter o importante conhecimento na manutenção e saúde dos sistemas.

Quando tudo está funcionando bem em seu sistema, você se sente bem, ou, se não, o contrário acontece. Muito se vê de abordagens sobre as causas emocionais de doenças.

Somos um conjunto de sensações, mas, também, de emoções.  O medo dá um dor na barriga, a tristeza, um aperto no peito, a pressão, dor de cabeça,... Se você se observar, se conhecer, pode não somente atender aos sintomas, mas, amenizar ou resolver as causas.

Algumas emoções podem sair do controle sendo necessário, e importante, procurar ajuda, porém, em muitas das situações as respostas se encontram conosco, se investirmos em nós, no autoconhecimento e cuidado.

Uma nova terapia alternativa a se conhecer, que vem se firmando neste século, é o EFT (Emotional Freedom Techniques)  ou tapping. São utilizados leves toques na aplicação da técnica para uma folga emocional, em pontos de energias do corpo nos quais a acupuntura é aplicada. Utilizada de forma contínua traz um alívio que pode ser lento ou não, dependendo de cada situação. Durante a aplicação da técnica dores e emoções são reconhecidas, assumidas e liberadas. Essa limpeza causa equilíbrio e alívio. 

Apesar de haver profissionais incrédulos sobre a eficácia efetiva desta terapia alternativa há uma grande divulgação com depoimentos de resultados significativos. Não custa nada tentar, informe-se, pesquise.

Aqui segue um resumo da forma de se auto aplicar.
Para liberação de emoções ruins como angústia, raiva ou medo que levem, ou não, para dores físicas utilize de leves batidas em 9 pontos específicos do corpo, falando sobre o que está doendo ou angustiando, conforme segue, em rodadas. Repita até quando for necessário para o alívio. Se permita este cuidado por entre 5 a 15 minutos. Procure um local tranquilo para ficar, da forma que melhor se sentir, respire fundo e inicie seguindo esta ordem: 1. o Ponto do karatê, usando as duas mãos, dizendo: "por mais que eu sinta esta angústia e/ou dor (diga qual) eu me amo e me aceito profunda e completamente."
A seguir pressione com os dedos sobre cada um dos seguintes pontos, dando entre três e cinco tapinhas e migre para o seguinte, falando frases de acordo com o que esta sentindo/doendo, citando sempre o que/qual.

2. Ponto do topo da cabeça: essa dor... 3. Ponto entre as sobrancelhas; essa dor que... 4. Ponto na lateral dos olhos; essa dor... 5. Ponto abaixo dos olhos; essa dor... 6. Ponto entre nariz e boca; essa dor... 7. Ponto entre boca e queixo; essa dor... 8. Ponto da clavícula; essa dor... 9. Ponto abaixo da axila; essa dor... Respira fundo três vezes, aguarda um momento, se observe e torne a repetir, se necessário.

Auto cuidado é primordial.

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